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哑铃是我们健身运动常见到的，可以利用哑铃练到多出地方 ，利用哑铃来塑形也是不错的选择，下面来看看哑铃塑形手臂的方法有哪些吧。哑铃怎样塑形手臂 1 、左手握住哑铃，从前面开始，一直慢慢向上伸直手臂，贴紧头部